À propos

Accompagnement avec la Sophrologie

``Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même (Conficius)``
Annunziato (Lucien) Vizzari
Sophrologue Caycédien
Ma formation
  • Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne à l’académie internationale de Sophrologie Caycédienne, 3ans de formation.
  • Praticien relation d’aide
  • Praticien PNL (Programmation Neurolinguistique)
  • Formation de formateur

Sofrocay - Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

Expérience
  • Dans le domaine de l’accompagnement des personnes en difficultés avec les addictions
  • Dans l’accompagnement et l’aide de malades chroniques, particulièrement les personnes transplantées
  • Animations de groupes au sein d’association de personnes en difficulté
  • Gestion du sommeil
  • Qualité de vie au travail (QVT) et risques psychosociaux en entreprise

Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne

La Méthode Caycedo® se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.

Les cinq sens sont utilisés pour développer la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus conscients du moment présent.

Les techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.

La personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même et à être « sujet » de son propre corps et de son esprit ; elle pourra peu à peu reprendre les rênes de sa vie.

D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.

Développer une conscience sereine

La méthode active la concentration, la lucidité et la créativité de la personne, ce qui a pour effet de lui permettre d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

La pratique régulière va aider à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.

Cet entrainement va nous amener progressivement vers la conquête d’une nouvelle vision de notre monde et une meilleure autonomie vers une conscience en harmonie qui se caractérise par une attitude positive.

La Sophrologie est un très bon indicateur pour :

  • Développer sa concentration
  • Se relever d’un Burn out
  • Rééquilibrer et améliorer son sommeil
  • Préparation aux examens ou interventions médical
  • Gestion du stress
  • Retrouver la confiance en soi et développer soi estime de soi
  • Santé et parcours de soins pour la maladie
  • Travail sur les addictions
  • Retrouver du sens à sa vie

Témoignages

Une personne a l’écoute bienveillante qui nous accompagne nous oriente sans aucun jugement. Nous libére de ce qui nous semblait être impossible avec ces mots et ces conseils.

Muriel P.

Muriel P.

Je te remercie pour ta bienveillance, ta sensibilité et ton professionnalisme. Tu mets des mots sur les maux, portes un regard nouveau sur la situation et donnes des clefs et des pistes.

Delphine L.

Delphine L.

Grâce aux séances de coaching que Lucien me propose, je me reconstruis. C’est une personne bienveillante et éclairée et tous les conseils qu’il prodigue se sont avérés très utiles dans ma démarche personnelle.

Paul K.

Paul K.

La sophrologie : une méthodologie spécifique et structurée

La Sophrologie Caycédienne est basée sur une méthodologie appelée Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC) structurée en douze degrés conduisant au développement de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres, découverte qui suppose une conquête.

Les douze degrés sont répartis en trois cycles :

  • le cycle “fondamental” qui comprend les quatre premiers degrés de la RDC ;
  • le cycle “radical” qui comprend les degrés cinq à huit ;
  • le cycle “existentiel”, correspondant au travail des quatre derniers degrés.

Il est à noter que cette méthode n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.